Die Home-Workout-Clips des Allgemeinen Hochschulsports kommen gut an - Schon beim ersten Mal 900 Teilnehmer - Bei Idee "explodiert": Antonia und Uwe machen nicht nur die Studenten fit
Die Home-Workout-Clips des Allgemeinen Hochschulsports kommen gut an - Schon beim ersten Mal 900 Teilnehmer - Bei Idee "explodiert"
Antonia und Uwe machen nicht nur die Studenten fit
Home-Workout mit Antonia – die Koblenzer Studentin Antonia Muriqi bietet in Zusammenarbeit mit dem Allgemeinen Hochschulsport der Koblenzer Hochschulen zweimal in der Woche ein zehnminütiges Trainingsprogramm an, welches nicht nur die Studierenden auf Youtube oder Facebook verfolgen und mitmachen können. Foto: Kristian Luk Kleinmann Kleinmann
Koblenz. „Hey, ich bin Antonia – und in den nächsten Wochen machen wir uns gemeinsam fit!“ Der kurzen Ansprache von Antonia Muriqi folgt ein rund zehnminütiges Trainingsprogramm, bei dem die 29-Jährige dynamische Übungen, Dehnübungen, Tabata und vieles mehr vormacht. „Als ich das beim ersten Video ausprobierte, habe ich direkt Muskelkater bekommen“, sagt Sabine Bauer, immerhin ehemalige Leistungssportlerin im Speerwurf.
Bauer ist Leiterin des Allgemeinen Hochschulsports (AHS) der Koblenzer Hochschulen und verantwortlich für diese Home-Workout-Clips. Auf YouTube und auf Facebook zeigt AHS-Kursleiterin Antonia Muriqi, die auch unter ihrem Mädchennamen Lief bekannt ist, dienstags und donnerstags (jeweils um 8 Uhr) ein rund zehnminütiges Programm mit Übungen.
