Christinas Körper ist ein (Männer-)Traum. Wie Frau es gelingt, ähnliche Modelmaße zu erreichen, verrät die Expertin im RZ-Gespräch:
Ernährung: Vor allem viel trinken, empfiehlt die Plaidterin, die sich fast völlig ohne Kohlenhydrate ernährt. Brot, Kartoffeln, Nudeln und Co. sind tabu. Morgens gibt es Obst und Joghurt, abends etwas Leichtes wie Fisch, Fleisch und Salate. Alkohol lässt Christina weg, nur ganz selten gönnt sich der Schokoladenfan ein Stückchen der Süßigkeit
Fitness: Zwei Mal in der Woche geht es zum Krafttraining in ein Fitnessstudio, vor allem den Bauch trainiert das Model, auch Beine und Po. Zusätzlich trainiert sie ein Mal wöchentlich ihre Ausdauer. „Das kann man aber auch zu Hause mit einem Stepper oder Übungen ohne Geräte machen“, erklärt Christina. Für besonders effektiv hält sie Seilspringen.
Styling: Einfach ausprobieren, meint Christina. Im Internet finden sich zahlreiche Blogs und Videos, die genau erklären, wie das Schminken geht, welche Farben zu welchem Typ passen. Auch für Frisuren gibt es online viele Hinweise. „Hier gilt: üben, üben, üben.“ kde