Stille Nacht, hektische Nacht: Mit kleinen Ritualen im Alltag durchatmen
Bopparder Entspannungstrainer Dieter Monsieur gibt Tipps für kleine Antistresspausen in der Vorweihnachtszeit
Stille Nacht, hektische Nacht: Mit kleinen Ritualen im Alltag durchatmen
Dieter Monsieur aus Buchenau ist Entspannungstrainer und arbeitet unter anderem mit Klangschalen. Für die Vorweihnachtszeit gibt er ein paar einfache Tipps, die dabei helfen können, vom Stress abzuschalten. Foto: Denise Bergfeld Denise Bergfeld
Boppard. Stille Nacht, hektische Nacht: Das Kochen wird zum Marathon, es sind noch nicht alle Geschenke besorgt, und die Verwandtschaft steht schon Schlange? Eigentlich sollte die Vorweihnachtszeit eine Zeit sein, in der Raum ist, um zu besinnen, etwas kürzer zu treten und herunterzufahren. Aber die Realität sieht heute meist anders aus. Bei vielen Menschen schießt der Stresspegel vor Weihnachten so richtig in die Höhe. Unsere Zeitung hat deshalb einen Experten in Boppard besucht, der sich mit Entspannungstechniken bestens auskennt und der ein paar einfache Tipps an die Hand gibt, wie sich jeder im Alltag mehr entspannen kann.
Aktualisiert am 10. Dezember 2018 17:36 Uhr
Dieter Monsieur lebt in Boppard-Buchenau und hat sich vor eineinhalb Jahren mit einer eigenen Praxis selbstständig gemacht. Unter dem Titel „Klang und Natur“ bietet er Entspannungsmethoden an, die ihm selbst schon geholfen haben, unter anderem Klangmassagen, progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen und Waldbaden.
